こんにちは！

愛媛県　今治市　衣干町のきぬぼし歯科の重松です。

今回は歯磨きに関する素朴なFAQです！

Q.食後30分間は歯磨きしないほうが良い？

A.食後早い時間内に行うことをオススメします

→食後の歯磨きについて、日本歯科保存学会は「歯のむし歯予防の見地から、早い時間内に行うことをオススメします」という見解を示しています。

なお、日本口腔衛生学会、日本小児歯科学会からも同様の見解が示されています。

Q.歯磨き粉を使うと歯を磨いた気になって歯磨きの時間が短くならない？

A.歯磨き粉を使ってもブラッシング時間に変動はありません

→ブラッシング時に歯磨き粉を使うと泡立ちや爽快感のため歯をみがいた気になり、ブラッシング時間が短くなるといって、歯磨き粉を使用せずにみがくことをすすめる人もいます。

しかし、歯磨き粉を使用してもブラッシング時間の変動はないという論文があります。

歯磨き粉を使ってみがくほうが効率的に汚れを落とすことができます。

Q.研磨剤が入っている歯磨き粉を使うと歯が削れてしまう？

A.通常の軽い力でブラッシングしていれば問題ありません。

→研磨剤が配合されている歯磨き粉を使うと象牙質に対してわずかに摩耗が認められますが、一生使用しても健康障害が出るほど歯面が削られることはありません。

むしろ研磨性にはブラッシング圧や歯ブラシの毛の硬さの方が影響します。

研磨剤はプラークやステインなどを落としやすくするため、含まれていないと歯が着色しやすくなります。

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