こんにちは！

愛媛県　今治市　衣干町のきぬぼし歯科の重松です。

『ドライマウスのお話』

お口の中が乾くドライマウスはむし歯や歯周病のリスクを上げたり、様々なお口のトラブルを引き起こします。今回はそのドライマウスの症状、原因、対処法についてのお話です。

○ドライマウスの症状

以下のような症状がある方はドライマウスかもしれません。

・口が粘つく

・食物が飲み込みにくい

・歯垢がつきやすい

・口臭がある

・しゃべりにくい

○ドライマウスの原因

・薬の副作用:抗うつ剤や血圧降下剤などの中には副作用としてお口が乾くものがあります

・病気:シェーグレン症候群や糖尿病などの病気は唾液の分泌を少なくする病気です

・加齢:歳をとるとともに唾液の分泌は下がります

・筋力の低下:噛む力が低下すると唾液の分泌も下がります

・ストレス:精神的なストレスもドライマウスの原因になります

・口呼吸:口で呼吸する習慣はお口の乾く原因です

・飲酒や喫煙:飲酒や喫煙も口渇の原因になります

○ドライマウスの対処法

・水分をしっかり摂る:唾液は1日1.5ℓ出るので水分不足は大敵です

・保湿ジェルを使う:唾液量自体が足りない場合は口腔内用の保湿ジェルで潤してあげる必要があります

・唾液腺マッサージ:唾液の分泌を司る耳下腺、舌下腺、顎下腺をマッサージをして刺激してあげると唾液は出やすくなります

・舌の体操をする:唾液の分泌を促すには舌を動かす体操も有効です。舌をできるだけ前に出して、上下左右に動かしたり、舌先で円を描くように動かしてみましょう。

○最後に

ドライマウスはお口の様々なトラブルを引き起こし、生活に支障をきたすことがあります。

ドライマウスかなと思ったらお近くの歯医者さんに相談してみて下さい！

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