キシリトールガムのススメ
2021.10.19 6:02 PM
こんにちは！
愛媛県 今治市 衣干町のきぬぼし歯科の重松です。
『キシリトールガムのススメ』
キシリトールガムがむし歯予防に役立つことはよく知られていると思います。
今回はこのキシリトールガムの選び方や噛み方についてのお話です。
○キシリトールの選び方
・キシリトールの含有率が50%以上
むし歯予防に効果が出てくるのはキシリトールの含有率が50%以上のものになります。歯科医院に置いてあるキシリトールガムは含有率が100%近いものなのでオススメです。
・キシリトール以外の甘味料が含まれていないもの
キシリトールが含まれていてもキシリトール以外の糖類が含まれていたらむし歯予防の効果はありません。シュガーレスや糖質ゼロなどを参考にして選んで下さい。
○キシリトールガムの噛み方
・1日3〜4回
噛むタイミングは食後と寝る前。歯磨きの後に噛みましょう。
・1回２粒
・10分以上
唾液の中にキシリトールが溶け出すので出来るだけ唾液を飲み込まずにお口の中に行き渡るように噛んで下さい。
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