こんにちは！

愛媛県　今治市　衣干町のきぬぼし歯科の重松です！

今回は唾液腺マッサージについてです。

唾液の分泌が低下するとむし歯や歯周病のリスクが上がったり、お口の様々なトラブルを引き起こします。

そこで有効なのは唾液腺マッサージです。唾液の分泌を司る３つの唾液腺をマッサージをして刺激をすると唾液の分泌量が増えます！

各唾液腺のマッサージの仕方を解説します。

・耳下腺:耳たぶのやや前方、上の奥歯のあたりの頬に人差し指をあて、指全体で優しく押します。酸っぱい食べ物を想像するとスーッと唾液が出てくるところです。５〜１０回繰り返します。

・顎下腺:顎下腺は顎の骨の内側の柔らかい部分です。指をあて、耳の下から顎の先まで優しく押します。５〜１０回繰り返します。

・舌下腺:舌下腺は顎の先の尖った部分の内側、舌の付け根にあります。下顎から舌を押し上げるように両手の親指でグーッと押し上げます。５

〜１０回繰り返します。

唾液腺のマッサージをしてお口の中の潤いを保ちましょう！

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