むし歯になりやすいおやつ
2021.9.25 3:56 PM
こんにちは！
愛媛県 今治市 衣干町のきぬぼし歯科の重松です。
おやつが子どものむし歯に与える影響について悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
今回は「むし歯になりやすいおやつ、なりにくいおやつ」についてです。
むし歯の原因となるミュータンス菌は、砂糖などの糖を利用して酸を作ります。
そのため「むし歯になりやすいおやつ」とは砂糖を多く含み、口の中にある時間が長いおやつということになります。
では具体的にどのようなものなのでしょうか？
○キャラメル
・むし歯になりやすさ☆☆☆☆☆☆☆
・糖の量:多
・口の中に入れている時間:中
・口の中に残っている時間:長
○キャンディー
・むし歯になりやすさ☆☆☆☆☆☆
・糖の量:多
・口の中に入れている時間:長
・口の中に残っている時間:短
○ビスケット
・むし歯になりやすさ☆☆☆☆☆
・糖の量:多
・口の中に入れている時間:短
・口の中に残っている時間:長
○まんじゅう、チョコレート
・むし歯になりやすさ☆☆☆☆
・糖の量:多
・口の中に入れている時間:短
・口の中に残っている時間:中
○ケーキ、ゼリー
・むし歯になりやすさ☆☆☆
・糖の量:多
・口の中に入れている時間:短
・口の中に残っている時間:短
○アイスクリーム
・むし歯になりやすさ☆☆
・糖の量:中
・口の中に入れている時間:短
・口の中に残っている時間:短
○ポテトチップス、せんべい
・むし歯になりやすさ☆
・糖の量:低
・口の中に入れている時間:低
・口の中に残っている時間:高or中
おやつは子どもの大きな楽しみの一つです。
甘いお菓子を禁止するのではなく、時間と量をしっかり決めたり、食べた後歯磨きをするなどの正しい間食習慣を身につけて上手に付き合いましょう！
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